腰、ひざ、太ももなどの下半身に不調がある人は立っている時にひざが伸びきっていることが良くあるんですよ(^^;)
京都・四条烏丸 ボディシェイキングスタジオ クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/
お笑いタレントのキャイーンの二人がやるポーズを良く見てください(^_^;)上半身は前傾してひざがピンと伸びていますね。そうなんです！ひざがピン！と伸びた状態だと骨盤が前に倒れる（前傾：ぜんけい）するんです。
例えば、まっすぐ立っていても、ひざが伸びている状態だと同じく骨盤が前傾するので、上半身が前かがみになります。
前かがみになると上半身を引き起こさないといけなくなるので『反り腰』になるし、背中の筋肉群（脊柱起立筋群）が緊張してしまうんです。上半身を引き上げる力のある人はまだマシですが、上の写真みたいに力が無くなると負のサイクルのどん底ですね(^^;)
更にこういう立ち方になると足の外側に重心が乗っかってくるので外足荷重になってどんどんO脚にもなっていくんですよ。そこから起こる足の不調は歩き方まで変にしていきます。
ひざ裏がピンとならないようにするには「少しつま先を外に向けてみましょう(^_-)-☆」少し膝がゆるむ感覚があると思いますよ！
全ては「ひざ裏ピーン！」が引き起こすことですから男女問わず何とかこの癖を改善していきましょう！
今日も最後までありがとうございました！
KYOTO Body Shaking Studio CRANE TADDY
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